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"ACTIVITE PHYSIQUE"

Se focaliser uniquement sur le poids peut occulter d'autres changements qui améliorent la santé de manière plus fiable et durable.

A LIRE

Cinq façons d'améliorer votre santé cette année sans perdre de poids
Rachel Woods

5 min de lecture

BIENFAITS DE LA MARCHE

Une personne âgée marche le long d'un chemin avec des sacs de courses, près d'Alexanderplatz à Berlin, le 27 mars 2025.
Alzheimer : une étude montre que quelques milliers de pas par jour peuvent réduire les risques
Eef Hogervorst

4 min de lecture

DIFFERENCES BIOLOGIQUES

Des personnes en train de suivre un cours de gym dans une salle de sport. (Image d'illustration)
Voilà pourquoi il faut plus d’exercice physique aux hommes qu’aux femmes pour atteindre les mêmes bénéfices cardiaques
Jack McNamara

5 min de lecture

MAG

Médicaments (image d'illustration)
Une nouvelle vague de médicaments pour la perte de poids s’apprête à déferler sur la planète
Réginald Allouche

5 min de lecture

PISTES

Le milieu de terrain brésilien de Fluminense, Matheus Martinelli, souffrant d'une crampe lors du match de de huitièmes de finale de la Coupe du Monde des Clubs 2025 entre l'Inter Milan d'Italie et Fluminense du Brésil au Bank of America Stadium de Charlotte, le 30 juin 2025
Quelles sont les causes des crampes musculaires pendant l'effort ? Les athlètes et les entraîneurs devraient examiner la surface de jeu
Michael Hales

4 min de lecture

ACTIVITE PHYSIQUE

Une femme âgée marche sous un parapluie pour se protéger du soleil par forte chaleur à Yangon, le 13 août 2025.
Voilà pourquoi la qualité de la marche est aussi essentielle que le nombre de pas effectués en vieillissant 
Helen Dawes et Nancy E. Mayo

3 min de lecture

ATOUT POUR LES PATIENTS

Des personnes en train de suivre un cours de gym dans une salle de sport. (Image d'illustration)
L’exercice physique, une arme efficace contre la rechute du cancer du côlon
Justin Stebbing

5 min de lecture

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ACTIVITE PHYSIQUE

Un homme en train de se peser (image d'illustration).
Ce truc de la NASA plus efficace pour perdre du poids que 30 minutes de course
Béatrice de Reynal

3 min de lecture

PREVENTION

Marche à pieds.
Comment 7 000 pas par jour peuvent vous aider à réduire les risques de cancer
Mhairi Morris

4 min de lecture

APTITUDE COGNITIVE

Pour vraiment comprendre comment vous vieillissez, il est utile de penser au-delà de la santé physique.
Petits conseils pour apprécier si vous vieillissez bien sans passer par la case bilan de santé dans une clinique
Marco Arkesteijn et Alexander Nigel William Taylor

4 min de lecture

EFFETS BENEFIQUES

Des personnes en train de suivre un cours de gym dans une salle de sport. (Image d'illustration)
Un entraînement de 10 ou 15 minutes peut-il vraiment remettre en forme ? Les réponses d’un spécialiste en sciences du sport
Andrew Scott

4 min de lecture

SPORT ET SOMMEIL

Sport et sommeil.
Sport du soir: bénéfique ou ennemi du sommeil ?
Michèle Freud

2 min de lecture

PRIMORDIAL

Des études récentes ont montré que la capacité à se tenir sur une jambe pourrait être l'un des meilleurs indicateurs physiques de la santé générale et de la longévité.
Combien de temps pouvez-vous tenir en équilibre sur une jambe ? Ce test tout simple est le meilleur révélateur du vieillissement physique
Beatriz Carpallo Porcar et Rita Galán Díaz

3 min de lecture

NOUVELLES DONNEES

L'exercice physique est l'un des meilleurs moyens de stimuler la mémoire, la concentration et la santé cérébrale.
Voici une méthode simple et scientifiquement prouvée pour stimuler votre réflexion et améliorer votre mémoire
Ben Singh et Ashleigh E Smith

5 min de lecture

DEBUNKAGE

Les oeufs sont une excellente source de protéines
Pain, yaourts et même café, les ajouts de protéine s’invitent partout mais est-ce vraiment bon pour la santé ?
Aisling Pigott

4 min de lecture

BIENFAITS DE L'ENTRAINEMENT

Des personnes en train de suivre un cours de gym dans une salle de sport. (Image d'illustration)
La « zone 2 » est-elle le niveau d’effort magique pour l’exercice ?
Arnaud Laizé

11 min de lecture

ACTIVITE PHYSIQUE

Article cover
Cinq façons de rendre vos promenades quotidiennes encore plus bénéfiques pour votre santé
Jack McNamara

4 min de lecture

ATOUTS

Article cover
Le CrossFit pourrait réduire le besoin de médicaments chez les gens atteints d’affections de longue durée
Athalie Redwood-Brown et Jen Wilson

4 min de lecture

LES BIENFAITS DU SPORT

effort course AFP
Une nouvelle étude montre que l'exercice physique même léger peut avoir des effets bénéfiques importants sur les fonctions cognitives
Jonathan G. Hakun

3 min de lecture

PAS BESOIN D’ALLER A LA SALLE DE SPORT

Article cover
Activité physique : voilà pourquoi les exercices isométriques sont particulièrement bons pour la santé
Dan Gordon , Chloe French et Ruby Cain

4 min de lecture